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Paartherapie ohne Partner?

Manchmal kommt es vor, dass du denkst, eine Paartherapie sei notwendig und du möchtest etwas für eure Beziehung tun, während dein Partner nicht zustimmt oder noch nicht bereit ist. Oder vielleicht möchtest du Beziehungsprobleme besprechen und verarbeiten, ohne deinen Partner dabei zu haben.

 

Denn auch wenn eine Beziehung aus beiden besteht, kann ein Partner alleine durchaus einen bedeutenden Beitrag zur Lösung von Problemen leisten. Selbstfürsorge wirkt sich nämlich immer auch auf dein soziales Umfeld aus.

Auch kann es sein, dass du in deinem Leben Situationen erlebt hast, in denen du deine wahren Gefühle zurückhalten oder verstärken musstest, um mit schwierigen Zeiten klarzukommen. Vielleicht kennst du das Gefühl, von wichtigen Menschen in deinem Leben vernachlässigt oder abgelehnt worden zu sein. In der Emotionsfokussierten Einzeltherapie betrachten wir diese Momente ganz genau und versuchen zu verstehen, wie sie dich heute beeinflussen. Es geht darum, dir zu helfen, die emotionalen Muster, die dich zurückhalten, zu erkennen und zu ändern, damit du ein freieres und erfüllteres Leben führen kannst.

Mögliche Ziele im Einzelgespräch

  • Ein besseres Verständnis für deine Beziehungsmuster entwickeln und lernen, gesündere Partnerauswahlkriterien anzuwenden.

  • Persönliches Wachstum und die Überwindung von destruktiven Verhaltensweisen durch Selbstreflexion und gezielte Veränderungsstrategien.

  • Das Selbstvertrauen stärken und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und in die Zukunft entwickeln.

  • Die Überwindung von Vertrauensproblemen und das Erlernen von gesunder Vulnerabilität in Beziehungen.

  • Die Bewältigung der Trennungsschmerzen, den emotionalen Heilungsprozess durchlaufen und gestärkt aus der Situation hervorgehen.

  • Die Akzeptanz der Beendigung der Beziehung und die Fokussierung auf deine persönliche Entwicklung und Zukunft.

  • Die Wiederentdeckung deiner Identität und Bedürfnisse in der Beziehung, um ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen.

  • Das Erlernen von Grenzsetzungsfähigkeiten, um deine persönlichen Bedürfnisse zu wahren und gesunde Beziehungen zu gestalten.

  • Die Klärung deiner Gefühle und Bedürfnisse, um eine fundierte Entscheidung bezüglich deiner Beziehungen zu treffen.

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